«Мы погибаем от чрезмерного мышления. Мы шаг за шагом медленно убиваем себя, пытаясь размышлять обо всем. Думать. Думать. Думать. Никогда мы не сможем доверять своему мозгу. Это смертельная ловушка». Энтони Хопкинс
Вы чувствуете себя утомленным параноиком?Усталость и бесконечные тревожные размышления?Навязчивые мысли постепенно приобретают характер мировой эпидемиии часто приводят к тяжелой депрессии и тревожным расстройствам.Благодаря обширным исследованиям профессора психологии Сьюзан Нолен-Хоксима из Мичиганского университета,было установлено, что чрезмерное мышление распространено, в основном, среди молодых и средних возрастных групп,причем 73% из возрастной группы 25-35-летних, как правило, страдают от этого расстройства.Среди них женщин больше (57%), чем мужчин (43%) .
- БЕСПОКОЙНЫЕ МЫСЛИ МЕШАЮТ ВАМ ЗАСНУТЬ?
Сверхразмышления (Overthinkers) невозможно дифференцировать от обсессии и тревожности. Бессонница - один из самых распространенных диагнозов на сегодня. Вы проводите ночь, анализируя свои проблемы, и так и не находите ее решения. Мысли повторяются снова и снова, пока вы не почувствуете себя полностью обессиленным. Поскольку вы не отдыхаете, вы медленно приближаетесь к тревожно-депрессивному расстройству.
Наши рекомендации: запишите свои мысли перед сном. Ведите дневник ваших мыслей, чувств и ощущений, это позволит израсходовать патологическую нервную активность до того, как вы ляжете спать. Живопись, рисунок, лепка или любое рукодельное хобби позволит вам разделить эмоции и мысли и сохранить ваш положительный эмоциональный настрой. И не смотрите перед сном телевизор и не читайте газет.
- Информация о материале
- Категория: Blog
Подробнее: Навязчивое мышление.
Пограничное расстройство личности (ПРЛ) характеризуется неспособностью адекватно регулировать свои эмоции. Это может привести к эпизодам неконтролируемой эмоциональной напряженности, которые проявляются в импульсивном поведении, заниженной самооценке и неспособности к длительным и серьезным отношениям. Многие люди с пограничным расстройством личности очень чувствительны и часто испытывают чувство пустоты или одиночества и борются с сильным страхом перед расставанием. По статистическим оценкам, 1,6% населения США имеют пограничное расстройство личности, однако есть мнение, что их больше.Большинство людей с диагнозом ПРЛ - женщины. Обычные методы лечения этого расстройства включают диалектическую поведенческую терапию, когнитивную поведенческую терапию и лекарства. Не существует единственного лекарства для лечения ПРЛ, однако существуют лекарства, которые лечат разные симптомы ПРЛ, т.е. лекарственная терапия в этом случае является симптоматической.Психоэмоциональное напряжение, испытываемое при заболевании ПРЛ, приводит к частым колебаниям настроения, неконтролируемым вспышкам гнева, депрессии и беспокойству. Пациенты с ПРЛ могут также испытывать чувство диссоциации, при котором они ощущают себя отдельно от своих мыслей и тела. В некоторых случаях интенсивность этих ощущений настолько велика, что приводит к неконтролируемому импульсивному поведению и самоубийству. Лица с ПРЛ чаще всего имеют склонность к бурным и нестабильным личностным отношениям. Вот история всего лишь одной пациентки, страдающей пограничным расстройством личности:
- Информация о материале
- Категория: Blog
Подробнее: Пограничное расстройство личности (ПРЛ)