Установка личных границ

Как установить границы и взять под контроль свою жизнь?  Вот несколько способов установить границы и взять под контроль свою жизнь. Осознание. Прежде чем устанавливать границы с другими, вам нужно осознать свои потребности. Вы, безусловно, имеете право на уважение, и у вас есть право защищать себя от оскорбительного поведения. Установление границ - это один из способов признания ваших потребностей. Однако сначала вы должны ясно осознать свои чувства и правдиво проанализировать свои ожиданиям  от того, что, по вашему мнению, является уместным поведением. Вот перечень вопросов, на которые вам придется ответить самим себе:

  1. В каких социальных и личных секторах  вам необходимы границы?
  2. Когда вы чувствуете проявление неуважения к себе?
  3. Когда вы чувствуете себя оскорбленным, разочарованным или возмущенным поведением других?
  4. В каких ситуациях вы чувствуете, что с вами плохо обращаются или используют в своих интересах? Как часто и в каких случаях вам необходимо побыть одному? Сколько личного пространства вам необходимо?
    Вам нужно научиться уважать СВОИ собственные потребности и границы, прежде, чем  другие  будут их уважать  и это ОСОБЕННО ВАЖНО! Все это, со временем, позволит вам частично контролировать свою жизнь.
Читать далее
Отношения с психопатом или токсикоз личности

Когда вы встречаетесь с кем-то, к кому вы испытываете романтическое влечение, то вы, как правило, ни на минуту не думает, что отношения станут токсичными. Большинство из нас надеется прожить сказочную историю любви и умереть в один день. К сожалению, со многими людьми этого не происходит. Многие попадают в токсичные  отношения: отношения с насилием, угрозами, оскорблениями и унижениями. Если вы никогда не состояли в таких отношениях, вы можете задаться вопросом, почему кто-то вообще терпит такое негативное  отношение к себе. Что ж, все не так просто, как кажется. Со стороны легко сказать: «Почему они не расстанутся?». Но  для большинства людей, подвергшихся насилию, это совсем непростой опыт.

Читать далее
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider

Умеете излагать свои мысли  в письменной форме? Тогда это для Вас!

ПИСЬМЕННЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ консультации -  наше  ОСНОВНОЕ направление. Письменное изложение своих проблем - это один из эффективных видов  психотерапии. Если  Вы предпочитаете видеть и слышать своего психолога или психотерапевта, найдите специалиста по месту проживания. Первую консультацию, обратившись в нашу службу,  Вы получаете  абсолютно бесплатно.  Остальные  оплачиваются  либо зарабатываются (регистрация и подписка, сообщения и комментарии  в группе фэйсбука и на канале youtube. При письменном обращении в нашу службу, кроме ответа на свой вопрос, Вы автоматически получаете психолингвистическое тестовое заключение по  своим данным, состоящее из психолингвистических производных теста Люшера и Большой Пятерки. Поэтому! Не рекомендуем Вам тратить свое право "первой ночи" НА СООБЩЕНИЯ : ПОМОГИТЕ, НУЖНА ПОМОЩЬ, МНЕ ПЛОХО и т.д. 

Консультации по SKYPE и PHONE  проводятся  только в виде исключения для ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫХ пользователей и ОПЛАЧИВАЮТСЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО. 

Мы не  являемся ГОРЯЧЕЙ ЛИНИЕЙ! Работаем по предварительной записи. Все консультации анонимные. Бонус для пользователей – скидка 10%.

 

 

 

 

 

COMMENTS
Просмотров: 43185