Ваш гнев выходит из-под контроля? Влияет ли ваш гнев на ваши отношения? Вот несколько стратегий для контроля вашего гнева.
Мы все знаем, что такое гнев, и все мы это почувствовали, будь то мимолетное раздражение или дикая ярость. Гнев - это совершенно нормальная и обычно здоровая человеческая эмоция. Но когда он выходит из-под контроля и становится разрушительным, это может привести к большим проблемам: на работе, в ваших личных отношениях и в целом значительно снизить качество вашей жизни. И, наконец, гнев может заставить вас чувствовать, что вы находитесь во власти сильной непредсказуемой стихии.
Отношения - это то, чем мы обладаем с момента своего рождения до самой смерти. Здоровые или нездоровые отношения начинаются с отношений с нашими родителями, родственниками, одноклассниками, друзьями и т. д. Каждый вид этих отношений может помочь нам, сделать нас лучше или просто подарить нам радость и счастье. Однако, если эти отношения нездоровые, то они вряд ли приведут к такому результату. Напротив, тогда они делают нас агрессивными, грустными, боязливыми, несчастными. Очень сложно осознать и принять то, что, возможно, ваш друг, коллега или член семьи относится к вам без той любви и уважения, которых вы так ждете от него. Все это усложняется еще больше, если это человек, состоящий с вами в интимных отношениях.