Влияние осеннего равноденствия на наш организм становится понятным, если рассмотреть взаимодействие гормонов - мелатонина (гормон сна), серотонина (гормон хорошего настроения) и дофамина(гормон удовольствия). Мелатонин играет важную роль в организме, поскольку является основным гормоном эпифиза, органа, передающего информацию о световом режиме нашему телу. Мелатонин и серотонин тесно связаны друг с другом. Ночью из серотонина образуется гормон сна - мелатонин. Поэтому недостаточная активность днем или отсутствие прогулок на свежем воздухе в солнечные дни может снижать уровень мелатонина. Кроме того, мелатонин снижает активность нейронов, отвечающих за выделение дофамина, что означает, что недостаток сна может привести к увеличению уровня дофамина и вызвать чувство эйфории. Другими словами, когда нам постоянно не хватает сна, наше тело и мозг привыкают к такому режиму. Мы становимся зависимыми от недостатка сна и последующего эйфорического состояния, что отрицательно влияет на наше физическое и психическое состояние. Со временем мы привыкаем к этому и уже не можем нормально функционировать без повышенного уровня дофамина. Это аналогично тому, как психоактивные вещества, такие как алкоголь и наркотики, вызывают зависимость и воздействуют на нашу физиологию.
У кельтов праздник осеннего равноденствия назывался Мабон . В это время кельты собирали урожай, ходили в лес за грибами и делали запасы на зиму. Вечером они отмечали праздник и благодарили богов за обильный урожай и проводили обряды защиты дома и продуктов. Символами Мабона были рог изобилия, пшеница, гранат, виноград, кукуруза, яблоки и жёлуди. Праздник часто отмечался с пивом, сидром и вином. Октоберфест - отголосок Мабона. Зороастрийцы хорошо разбирались в астрологии и отмечали осеннее равноденствие, когда Солнце проходило через созвездие Весов. Праздник назывался Сэдэ. Весы взвешивали душу и определяли её характер. Это время, когда свет и тьма сливаются, а на земле происходит созревание плодов и переход энергии лета в семена весны. Это время отделения зерен от плевел. В индийской культуре год делится на светлую и темную половины. Светлая половина связана с мужской силой, а темная - с женской. В дни осеннего равноденствия отмечаются праздники богини Дурги, которая победила демона Махишасуру. Этот праздник длится 10 дней и помогает защититься от темных сил. В Японии праздник осеннего Хиган связан с началом тёмной половины года, переходом к поклонению земным предкам. Он включает посещение могил родственников и храмов. День равноденствия в Японии является государственным праздником, который отмечается в течение недели: день равноденствия, три дня до и после него.
Таким образом, в день осеннего равноденствия беспричинная радость и веселье весны и лета постепенно уходят из нашего поведения и уступают место созерцательности и осознанности осени и зимы. Время экстравертов проходит и наступает время интровертов.