• +79319866789
  • admin@psycorr.ru

Коррекция поведенияКоррекция поведенияКоррекция поведения

  • Коррекция поведения: главная
    • Блог
    • Атлас профессий
    • Поиск по сайту
    • Аудиокорректирующие настрои
      • Аутогипноз и самовнушение
      • Аудиокоррекция (старые настрои)
    • Пользовательский вход
    • Архив рассылки
  • Коррекция поведения: спроси у психолога
    • Письменная консультация
    • Группы психологической помощи
    • Архивы вопросов
  • Коррекция поведения: тесты
    • Цветовая психодиагностика
      • Мотивация
      • Самооценка
      • Социализация
      • Удовлетворенность
      • Возбудимость
      • Экспресс - диагностика
      • Полный тест Люшера (диагностический куб)
      • Восьмицветный тест Люшера
    • Психодиагностика
      • ПТСР. Военный вариант.
      • ПТСР. Гражданский вариант.
      • SACS. Тест С. Хобфолла. Стратегии преодолевающего поведения. Стресс-копинг.
      • Тест Кейрси. Юнговский психотип личности
      • Тест Басса-Дарки. Агрессивное поведение.
      • Астения. Тест Малковой в адаптации Чертовой
      • Темперамент.EPQ-тест Айзенка
      • Тревожность. Тест Спилбергера в адаптации Ханина
      • Коммуникативная толерантность.
      • Профессиональное выгорание. Опросник MBI.
      • Выгорание. Тест Бойко.
      • Невротизация. Мужчины. Скрининговый вариант.
      • Опросник Холланда
      • Тест EPIM. Суицидальный риск.
      • Невротизация. Женщины. Скрининговый вариант.
    • Характеристики личности
      • Экстраверсия
      • Нейротизм
      • Упорство
      • 16-факторный личностный опросник Кеттелла
      • Тест "Большая пятерка"
      • Тест Хохбрун
    • Секс. поведение
      • Сексуальные особенности женской личности.
      • Сексуальные особенности мужской личности.
    • Измерение IQ
      • Первый классический тест IQ Айзенка
      • Второй классический тест IQ Айзенка
      • Третий классический тест IQ Айзенка
      • Четвертый классический тест IQ Айзенка
      • Пятый классический тест IQ Айзенка
      • Шестой классический тест IQ Айзенка
      • Седьмой классический тест IQ Айзенка
      • Восьмой классический тест IQ Айзенка
  • Коррекция поведения: контакты
    • Социолог
    • Психолог
    • Психофизиолог

Как пережить праздники и сохранить семью

  • Печать
  • E-mail

 

 

Каждый из нас вступает в романтические отношения с своими мечтами и идеями. Мы не придумываем их самостоятельно. Мы видели их у кого-то из близких нам людей или подсмотрели в романтическом кино или театральной постановке, возможно, мы прочитали о них в книгах. Определенное влияние оказывает и наш личный опыт  отношений, если, конечно, он у нас есть. Если эти ожидания не реалистичные, а в начале пути это так и есть, то отношения станут неудовлетворительными и, в конечном итоге, потерпят неудачу. Уважайте ПЕРЕМЕНЫ. То, чего вы хотите от своих отношений в первые месяцы знакомства, может сильно отличаться от того, чего вы будете желать от них потом. Со временем вы и ваш партнер изменятся. Любовь и страсть изменятся тоже. Уважение и положительная оценка этих изменений - это здорово. Любовь в буквальном смысле меняет химию мозга в первые месяцы отношений. Как по физиологическим, так и по эмоциональным причинам, зрелые  отношения будут иметь более сложный и часто более богатый тип страсти, чем только что зародившиеся отношения.

  1. Необходимо выяснить, как подобные конфликты разрешались (или не разрешались) в семье вашего партнера, и поделиться информацией о том, как подобные конфликты решались в вашей семье. Это очень важно, мы так устроены, что абсолютно уверены в том, что все вокруг происходит так же , как и у нас. Чаще всего пары  обнаруживают, что у их семей были разные способы выражения гнева и разрешения разногласий. Ситуация становится еще более запутанной, если у кого-то из партнеров или даже у обоих вообще не было семьи или семьи были неполные. Если ваша семья не умела конструктивно общаться и справляться с конфликтами, попробуйте научиться этому.
  2. Время - решающий фактор! Зачастую, просто правильно выбрав время решения конфликта, можно погасить сам конфликт. Вопреки прежним представлениям, лучшее время для разрешения конфликта не обязательно будет сразу во время возникновения конфликта, хотя и такое возможно. Нередко, одному или обоим партнерам нужно время, чтобы остыть. Этот период ожидания может помочь вам не  наговорить или не наделать глупостей, а глупости, надо сказать, бывают разные и они тоже бывают необратимо деструктивными. В сердцах можно такого наговорить, что потом будет практически невозможно вернуться к прежним отношениям. Перерыв может помочь партнерам более четко определить, какие действия для них действительно важны. Помните, если вы сердитесь на своего партнера и считаете, что он об этом должен догадаться, вы на пути, ведущим в ад!
  3. Создайте атмосферу эмоциональной поддержки. Эмоциональная поддержка подразумевает принятие различий вашего партнера и не настаивание на том, чтобы он или она отвечали вашим потребностям  в том виде, в котором они вам желательны. Изучите, как ваш партнер демонстрирует свою любовь к вам, и не устанавливайте абсолютные критерии их истинности. Мы разные, мы устаем, болеем и просто бываем не в настроении. Будьте снисходительны в своих требованиях и тогда будет вам счастье.
  4. Согласитесь на табу и это позволит вам  двигаться дальше. Большинство пар непременно столкнутся  с проблемами, которые никогда не будут полностью решены. Вместо того, чтобы продолжать принципиальную битву насмерть, согласитесь на табу и договоритесь  о приемлемом компромиссе, чтобы обойти эту проблему.
  5. Разделяйте желаемое и возможное. Встретить вас с вечеринки  в темное время суток возможно, если вы боитесь темноты, а вот звонить вам по нескольку раз в день может оказаться перебором, особенно для эгоцентричных личностей.
  6. Обязательно уточняйте  ваши желания, если, конечно, вы считаете их важными. Четкое сообщение подразумевает уважительное, но прямое выражение ваших желаний и потребностей. Поработайте над тем, чтобы описать ваш запрос в понятных терминах. Например, вы можете сказать: «Я бы хотела, чтобы ты  чаще держал меня за руку», а не :«Я бы хотела, чтобы ты был более ласковым».
  7. Обсуждайте  одну проблему за один раз. Конечно, можно попытаться решить все сразу, но обычно это можно сделать только одним способом - разорвав отношения. Делайте все возможное, чтобы сосредоточиться на решении одной проблемы за один раз.
  8. Научитесь слышать. Чтобы быть хорошим слушателем, необходимо следующее: (а) не перебивать, (б) сосредоточиться на том, что говорит ваш партнер, а не формулировать в это время  свой собственный ответ. Обязательно проверьте , правильно ли вы поняли своего партнера. Вы можете сделать это, сказав: «Я думаю, что ты сказал следующее ...» или «Правильно ли я понял, что ты сказала ...». Этот шаг сам по себе  предотвращает массу недоразумений, которые могли бы превратиться в жестокую схватку.
  9. Сдерживайте  себя. Исследования показали, что пары, которые контролируют себя и не говорят всех “тупых” вещей, о которых они могут думать, как правило, живут долго и счастливо.
  10. Примите «беспроигрышную» позицию в конфликте. «Беспроигрышная» позиция означает, что ваша цель состоит в том, чтобы выиграли отношения, а не  партнер. Спросите себя: «То, что я собираюсь сказать (или сделать), увеличит или уменьшит шансы на то, что мы решим эту проблему и останемся вместе?»

Продолжение следует.

Просмотров: 1053
© 2015 Коррекция поведения.Все права защищены. Авторский дизайн.
  • Отношения
    • Выстраивание отношений
    • Сохранение отношений
    • Особенности отношений
    • Поиск отношений
  • Сексуальное поведение
  • Группы психологической помощи
  • Тест Басса-Дарки. Агрессивное поведение.
  • Красный тест. Возбудимость.
  • Зеленый тест. Самооценка.
  • Тест С. Хобфолла.Стресс-копинг.
  • ПТСР. Военный вариант.
  • Невротизация. Скрининговый вариант.
  • Тест Кейрси. Юнговский психотип личности
  • Тест Холланда
  • Тест "Большая пятерка"
  • Коммуникативная толерантность.
  • Астения. Тест Малковой в адаптации Чертовой
  • Личностная модель Айзенка. Тесты.
  • ПТСР. Гражданский вариант.
  • Тест Хохбрун
  • 16-факторный личностный опросник Кеттелла
  • Аудиокорректирующие настрои
  • Тест Люшера
  • Тест EPIM. Суицидальный риск.
  • Профессиональное выгорание. Опросник MBI.
  • Классические тесты IQ Айзенка
  • Пользовательский вход
  • Контакты
  • Полный тест М.Люшера
  • Выгорание. Тест Бойко.
  • Мотивация
  • Серый тест. Экспресс-диагностика.
  • Тревожность. Тест Спилбергера в адаптации Ханина
  • Желтый тест. Социализация.
  • Синий тест. Удовлетворенность.
  • Статьи