• +79319866789
  • admin@psycorr.ru

Коррекция поведенияКоррекция поведенияКоррекция поведения

  • Коррекция поведения: главная
    • Блог
    • Атлас профессий
    • Поиск по сайту
    • Аудиокорректирующие настрои
      • Аутогипноз и самовнушение
      • Аудиокоррекция (старые настрои)
    • Пользовательский вход
    • Архив рассылки
  • Коррекция поведения: спроси у психолога
    • Письменная консультация
    • Группы психологической помощи
    • Архивы вопросов
  • Коррекция поведения: тесты
    • Цветовая психодиагностика
      • Мотивация
      • Самооценка
      • Социализация
      • Удовлетворенность
      • Возбудимость
      • Экспресс - диагностика
      • Полный тест Люшера (диагностический куб)
      • Восьмицветный тест Люшера
    • Психодиагностика
      • ПТСР. Военный вариант.
      • ПТСР. Гражданский вариант.
      • SACS. Тест С. Хобфолла. Стратегии преодолевающего поведения. Стресс-копинг.
      • Тест Кейрси. Юнговский психотип личности
      • Тест Басса-Дарки. Агрессивное поведение.
      • Астения. Тест Малковой в адаптации Чертовой
      • Темперамент.EPQ-тест Айзенка
      • Тревожность. Тест Спилбергера в адаптации Ханина
      • Коммуникативная толерантность.
      • Профессиональное выгорание. Опросник MBI.
      • Выгорание. Тест Бойко.
      • Тестирование участников российской антарктической экспедиции (РАЭ)
      • Опросник Холланда
      • Тест EPIM. Суицидальный риск.
    • Характеристики личности
      • Экстраверсия
      • Нейротизм
      • Упорство
      • 16-факторный личностный опросник Кеттелла
      • Тест "Большая пятерка"
      • Тест Хохбрун
    • Секс. поведение
      • Сексуальные особенности женской личности.
      • Сексуальные особенности мужской личности.
    • Измерение IQ
      • Первый классический тест IQ Айзенка
  • Коррекция поведения: контакты
    • Социолог
    • Психолог
    • Психофизиолог

Статьи

  • Печать
  • E-mail

Психологическая консультация  это взаимовыгодный обмен проблемами.

Релаксация, самогипноз, холистический массаж.

(Цикл заметок о релаксации и ее возможностях)

часть 3.

Мы живем в обществе. Общество или социум является для нас окружающей средой. Вегетативная нервная система (ВНС), состоящая из двух отделов: симпатического и парасимпатического, защищает нас от деструктивных воздействий со стороны окружающей среды и позволяет адекватно реагировать на ее воздействия. Человек приспосабливается под окружающую среду, но кроме того пытается приспособить и среду обитания под себя. Коррекция поведения: релаксация, часть 3 В идеале это возможно, но на деле в социуме лишь немногие приспосабливают среду под себя, остальные вынуждены приспосабливаться и под социум и под этих т.н. «немногих». Почему так случилось - разбираться не нам, наше дело немного помочь вегетативной нервной системе нас защитить. Адекватная реакция ВНС возможна только при сбалансированной работе двух ее подотделов. Именно релаксация позволяет физиологично сбалансировать их работу. Одновременное расслабление мышц воротниковой зоны и ягодичных мышц позволит Вам на время релаксации уровнять активность симпатического и парасимпатического отделов ВНС, тем самым повысить  эффективность Вашей реакции на происходящее вокруг. Это сэкономит Ваши силы и здоровье, и позволит Вам следовать своему генотипичнму поведению, а это есть реальное увеличение продолжительности  жизни и улучшение ее качества. Скоро лето, не забудьте правильно расслабиться и...." пусть неудачник плачет"!

 

Blog
Просмотров: 904
© 2015 Коррекция поведения.Все права защищены. Авторский дизайн.
  • Отношения
    • Выстраивание отношений
    • Сохранение отношений
    • Особенности отношений
    • Поиск отношений
  • Упорство. Тест Айзенка.
  • Нейротизм. Тест Айзенка
  • Статьи
  • Тест Басса-Дарки. Агрессивное поведение.
  • Красный тест. Возбудимость.
  • Зеленый тест. Самооценка.
  • Экстраверсия. Тест Айзенка.
  • Тест С. Хобфолла.Стресс-копинг.
  • ПТСР. Военный вариант.
  • Тест Кейрси. Юнговский психотип личности
  • Тест Холланда
  • Тест "Большая пятерка"
  • Астения. Тест Малковой в адаптации Чертовой
  • ПТСР. Гражданский вариант.
  • Тест Хохбрун
  • Аудиокорректирующие настрои
  • Тест Люшера
  • Профессиональное выгорание. Опросник MBI.
  • Коммуникативная толерантность.
  • 16-факторный личностный опросник Кеттелла
  • Тест EPIM. Суицидальный риск.
  • Первый классический тест IQ Айзенка
  • Пользовательский вход
  • Контакты
  • Полный тест М.Люшера
  • Выгорание. Тест Бойко.
  • Мотивация
  • Тревожность. Тест Спилбергера в адаптации Ханина
  • Серый тест. Экспресс-диагностика.
  • Желтый тест. Социализация.
  • Синий тест. Удовлетворенность.
  • Сексуальное поведение
  • Группы психологической помощи