• +79319866789
  • admin@psycorr.ru

Коррекция поведенияКоррекция поведенияКоррекция поведения

  • Коррекция поведения: главная
    • Блог
    • Атлас профессий
    • Поиск по сайту
    • Аудиокорректирующие настрои
      • Аутогипноз и самовнушение
      • Аудиокоррекция (старые настрои)
    • Пользовательский вход
    • Архив рассылки
  • Коррекция поведения: спроси у психолога
    • Письменная консультация
    • Группы психологической помощи
    • Архивы вопросов
  • Коррекция поведения: тесты
    • Цветовая психодиагностика
      • Мотивация
      • Самооценка
      • Социализация
      • Удовлетворенность
      • Возбудимость
      • Экспресс - диагностика
      • Полный тест Люшера (диагностический куб)
      • Восьмицветный тест Люшера
    • Психодиагностика
      • ПТСР. Военный вариант.
      • ПТСР. Гражданский вариант.
      • SACS. Тест С. Хобфолла. Стратегии преодолевающего поведения. Стресс-копинг.
      • Тест Кейрси. Юнговский психотип личности
      • Тест Басса-Дарки. Агрессивное поведение.
      • Астения. Тест Малковой в адаптации Чертовой
      • Темперамент.EPQ-тест Айзенка
      • Тревожность. Тест Спилбергера в адаптации Ханина
      • Коммуникативная толерантность.
      • Профессиональное выгорание. Опросник MBI.
      • Выгорание. Тест Бойко.
      • Тестирование участников российской антарктической экспедиции (РАЭ)
      • Опросник Холланда
      • Тест EPIM. Суицидальный риск.
    • Характеристики личности
      • Экстраверсия
      • Нейротизм
      • Упорство
      • 16-факторный личностный опросник Кеттелла
      • Тест "Большая пятерка"
      • Тест Хохбрун
    • Секс. поведение
      • Сексуальные особенности женской личности.
      • Сексуальные особенности мужской личности.
    • Измерение IQ
      • Первый классический тест IQ Айзенка
  • Коррекция поведения: контакты
    • Социолог
    • Психолог
    • Психофизиолог

Статьи

  • Печать
  • E-mail

Релаксация, самогипноз, холистический массаж.

(Цикл заметок о релаксации и ее возможностях)

 "Психотерапевт - это психолог, потерявший чувство меры"

Существует огромное количество информации о релаксации. В подавляющем большинстве случаев это сведения о том, как можно расслабиться и какие виды расслабления бывают.  

 

Вопрос зачем это надо делать, как правило, не возникает или маскируется стандартными примерами из практической психологии: борьба со стрессом, самовнушение, расширение творческих возможностей, в проведении тренингов и т.д. Возникает представление, что если у тебя все в порядке, то и релаксация тебе вроде как ни к чему.

Физиология релаксации простая: Коррекция поведения: релаксация , часть 1от зоны расслабления в мозг и, естественно, обратно, поступает меньшее, по сравнению с напряженными зонами, количество нервных импульсов. Чем больше зон релаксации и чем больше расслаблены эти зоны тем, соответственно, меньше сил мы тратим на саморегуляцию нашего организма. Тем больше энергии у нас остается на решение наших проблем и для борьбы с нашими заболеваниями.

 

 

Релаксация - это практически единственное реальное противодействие времени. Единственное, потому что все остальные способы, например, спорт или ведение здорового образа жизни зачастую имеют те или другие противопоказания, в то время как у релаксации их мало. Кроме того, релаксация - это еще и уникальная возможность личного противостояния нашему общему знакомому - социальному монстру - обществу потребления, который во всех без исключения своих проявлениях манипулирует нашими потребностями, убивая при этом наши возможности. Попробуйте сейчас расслабить мышцы воротниковой зоны, для чтения ведь они совсем не нужны. Посидите так одну минуту. Теперь ответьте себе на один вопрос: так ли важны для вас все намеченные на сегоднящний день дела? Может от чего-то можно отказаться? Разумеется в свою пользу.

И.... продолжение следует!

Blog
Просмотров: 2139
© 2015 Коррекция поведения.Все права защищены. Авторский дизайн.
  • Отношения
    • Выстраивание отношений
    • Сохранение отношений
    • Особенности отношений
    • Поиск отношений
  • Упорство. Тест Айзенка.
  • Нейротизм. Тест Айзенка
  • Статьи
  • Тест Басса-Дарки. Агрессивное поведение.
  • Красный тест. Возбудимость.
  • Зеленый тест. Самооценка.
  • Экстраверсия. Тест Айзенка.
  • Тест С. Хобфолла.Стресс-копинг.
  • ПТСР. Военный вариант.
  • Тест Кейрси. Юнговский психотип личности
  • Тест Холланда
  • Тест "Большая пятерка"
  • Астения. Тест Малковой в адаптации Чертовой
  • ПТСР. Гражданский вариант.
  • Тест Хохбрун
  • Аудиокорректирующие настрои
  • Тест Люшера
  • Профессиональное выгорание. Опросник MBI.
  • Коммуникативная толерантность.
  • 16-факторный личностный опросник Кеттелла
  • Тест EPIM. Суицидальный риск.
  • Первый классический тест IQ Айзенка
  • Пользовательский вход
  • Контакты
  • Полный тест М.Люшера
  • Выгорание. Тест Бойко.
  • Мотивация
  • Тревожность. Тест Спилбергера в адаптации Ханина
  • Серый тест. Экспресс-диагностика.
  • Желтый тест. Социализация.
  • Синий тест. Удовлетворенность.
  • Сексуальное поведение
  • Группы психологической помощи