У каждого из нас случаются перепады настроения. Мы становимся злобными, ворчливыми, капризными и мерзкими. Главное, что очень сложно от этого избавиться, хочется вредничать, делать гадости и злобствовать по поводу и без повода. У тебя когда-нибудь было плохое настроение, которое ты просто не мог преодолеть? Иногда целые дни посвящаешь этому занятию, а потом даже не верится, что столько времени потрачено на глупости. Снова светит солнышко, снова вокруг добрые и хорошие люди. Плохая новость состоит в том, что если такие перепады настроения длятся слишком долго, то это уже сигнал о серьезных проблемах с психикой. Хорошей новостью является то, что существует целый ряд полезных привычек, которые помогут вам разорвать порочный круг плохого настроения. «Некоторые люди намного капризнее других. Способность находиться в хорошем настроении у разных людей выражена по-разному», - объясняет доктор Карлос Зарате, руководитель группы NIH по расстройствам настроения. Это потому, что у всех нас разные «темпераменты», наложенные на различные комбинации личностных качеств.
-
COMMENTS
- Просмотров: 318