Блог

Популярно о психологии

Блог

 

Социальная эволюция?

На этот раз нам придется вспомнить то, о чем мы говорили в публикации, посвященной кризису и деформации личности.  Вспомнить именно потому, что зависимость от времени параметра сексуальной дозволенности по сути дела является иллюстрацией зависимости от процессов, происходящих в обществе. Биологические факторы пола в рамках одной возрастной группы не зависят от времени. Поэтому, если мы возьмем группу мужчин и женщин одной возрастной группы и увидим ее временные изменения, то это будут изменения, обусловленные, прежде всего, процессами социальными, и говорить мы здесь будем больше о гендере, чем о поле. Напомним, что гендером называется психологический пол, т.е. попросту говоря, поведение личностей разного пола.

COMMENTS
Просмотров: 839

 

 

Физическая культура против  стресса и тревоги

 

Польза физических упражнений для  улучшение физического состояния и борьбы с болезнями -  давно доказана, врачи всегда поощряют физическую активность. Физкультура считается жизненно важной для поддержания умственной активности, и..... может уменьшить стресс. Исследования показывают, что спорт очень эффективен в снижении усталости, повышении работоспосоьности, концентрации внимания, а также в повышении общей когнитивной функции. Особенно полезны физические упражнения, когда стресс истощил вашу энергию или способность концентрироваться. Когда стресс влияет на мозг, с его многочисленными нервными связями, как правило, страдает весь организм. Проще говоря, как себя чувствует тело, так и ваш ум. Иван Петрович Павлов любил повторять- правильное движение-правильное мышление. Физическая активность производит эндорфины - химические вещества в мозге, которые действуют как естественные болеутоляющие средства, а также улучшают качество сна, что, в свою очередь, уменьшает стресс. Ученые обнаружили, что регулярное  аэробные физические нагрузки  снижают общий уровень тревожности, повышают и стабилизируют настроение, улучшают сон и повышает самооценку. Даже пять минут (табата) аэробных упражнений могут снизить тревожность.

COMMENTS
Просмотров: 1889

  1. Сезонное аффективное расстройство (Seasonal Affective Disorder)
  2. Питер Пэн возвращается
  3. Жук и тряпочка
  4. В эту ночь решили самураи, перейти границу....
  5. Здравствуй, жизнь по "понятиям"
  6. Экономический кризис и деформация личности
  7. Там стоит культурный парк.....
  8. 40+ или триумф неизбежен
  9. Ромашки спрятались, а лютики не могут.
  10. По любви и по расчету.

Страница 53 из 62