Когда вы встречаетесь с кем-то, к кому вы испытываете романтическое влечение, то вы, как правило, ни на минуту не думает, что отношения станут токсичными. Большинство из нас надеется прожить сказочную историю любви и умереть в один день. К сожалению, со многими людьми этого не происходит. Многие попадают в токсичные  отношения: отношения с насилием, угрозами, оскорблениями и унижениями. Если вы никогда не состояли в таких отношениях, вы можете задаться вопросом, почему кто-то вообще терпит такое негативное  отношение к себе. Что ж, все не так просто, как кажется. Со стороны легко сказать: «Почему они не расстанутся?». Но  для большинства людей, подвергшихся насилию, это совсем непростой опыт.

 

Как это начинается?

Вы не поверите, но самые токсичные отношения начинаются так же, как и любые другие. Обидчик обычно очень обаятельный и харизматичный (читайте "психопат"). Он предприимчиво совершает  очень романтические поступки, чтобы влюбить вас в себя.

Но это не НАСТОЯЩИЙ человек. Настоящий человек в глубине души в это же самое время вас оскорбляет. Это происходит медленно. Чтобы это стало более понятным, давайте используем метафору. Допустим, вам нравятся лягушачьи лапки (я знаю, что большинство людей не любят этого, но помните, это просто аналогия). Итак, однажды вы сами ловите лягушку и собираетесь сварить ее в горячей воде.  Если бросить лягушку в кипящую воду, она испугается и моментально выпрыгнет. Такой контраст очень заметен. Но если вы сначала поместите лягушку в воду комнатной температуры, а затем медленно, очень медленно, увеличите огонь до кипения, то лягушка не заметит этого, пока не станет слишком поздно. Это происходит почти без ведома лягушки. Именно так чаще всего и происходит в  отношениях с психопатами. Оскорбления начинаются медленно,  затем следуют извинения. Вы прощаете. Затем снова оскорбление, еще большее и еще, и еще, пока все это, наконец, не перерастает в полномасштабное насилие с непредсказуемым исходом. Вот почему очень сложно сразу  распознать, что вы вступили на путь психопатических отношений..

 

Каковы признаки жестокого обращения?

Чтобы прекратить токсичные отношения, вы сначала должны признаться себе, что вы в них находитесь. Нельзя изменить то, о чем не знаешь. Опять же, это может казаться простым делом, но это совсем не так.

 

  1. Обзывание

Когда ваш любимый  злится, то может использовать обидные эпитеты и неформальную лексику для того, чтобы унизить вас и подорвать вашу самооценку.  Невозможно оскорбить уверенного в себе человека. Вот почему сначала психопаты должны называть вас оскорбительными именами, постепенно убивая вашу самооценку.

 

  1. Оскорбления

Помимо обзываний, вас ждут и другие оскорбления. Вас могут называть  толстой/толстым, тупой/тупым, неряхой, никому ненужной/ненужным. Это та же попытка  разрушить ваше чувство собственного достоинства и самоуважение.

 

  1. Газлайтинг

Газлайтинг - это психологическая техника манипуляции, которая заставляет кого-то усомниться в собственном здравомыслии и в собственных ощущениях. Вы начинаете постоянно сомневаться в себе. Вы часто спрашиваете себя: «А может, я действительно сошла с ума»? Вы будете постоянно извиняться, даже если вы правы. Но ПСИХОПАТ заставит вас ДУМАТЬ, что вы неправы.

 

  1. Ревность и контролирующее поведение

К сожалению, большинство людей думают, что ревность - это признак любви. Но на самом деле это не так. Это признак неуверенности  в себе и беспокойства за свое будущее. Ревнивец будет пытаться контролировать ваши действия, например: «Ты не можешь разговаривать с этим парнем на работе». В конечном итоге он попытается контролировать всю вашу жизнь, если вы это позволите.

 

  1. Изоляция

Со временем ревнивое и контролирующее поведение психопата приводит к социальной изоляции. Другими словами, ваш партнер не позволяет вам видеться с семьей или друзьями. Ведь, если вам это разрешить, то вас могут попытаться вразумить  и убедить вас бросить  свою “драгоценность”. А она, эта самая “драгоценность”, самостоятельно выживать, как правило,  умеет очень плохо.

 

  1. Беспочвенные обвинения.

Никогда и ни за что психопат не возьмет на себя личной ответственности, потому что во всем виноваты либо вы, либо обстоятельства. Это  может быть частью стратегии газлайтинга. Поскольку у них начисто отсутствует эмпатия, они неспособны испытывать стыд. Психопаты думают, что все, что они делают - это “хорошо”, а все плохое - это от вас и от окружения. Именно поэтому психопаты практически необучаемы, ведь изменяться нужно не им , а окружению.

 

  1. Физическое насилие - даже если это просто угрозы

Большинство людей знают, что физическое насилие является признаком токсичных отношений. Однако, возможно, если  вы выросли в семье, где вы или кто-то другой подвергались физическому насилию, вы можете думать, что это «нормальная» часть отношений.

Уверяю вас - это НЕ ТАК. Даже простая угроза физического насилия является оскорбительным поведением.

 

Как прервать токсические отношения

Теперь, когда вы знаете некоторые признаки токсичных отношений (хотя их гораздо больше), давайте поговорим о том, как можно  избавиться от них.

 

  1. Записывайте ВСЕ. Записывайте все, что с вами происходит в дневник или на диктофон. Это поможет вам НЕ подвергать сомнению свое здравомыслие. Документирование того, что вы сказали и что вам ответили, действительно помогает увидеть вещи в перспективе. 
  2. Это может быть доказательством насилия  в суде, если все настолько плохо. Есть приложения для смартфонов, которые могут вам в этом помочь. Например, если ваш обидчик унижает вас и угрожает вам, вы можете нажать секретную кнопку на своем телефоне, и он начнет их записывать.
  3. Упакуйте аварийную сумку. Никогда не знаешь, когда у тебя будет шанс уйти. Это что-то вроде родов, вы просто не знаете, когда наступит момент. Итак, соберите сумку и приготовьтесь бежать, когда придет время. Если у вас есть дети, берите их с собой. Это особенно важно, когда вам уже запрещают выходить на улицу.
  4.  Составьте план. Одно дело уйти, а другое - знать, куда ты идешь. Если у вас есть семья и друзья, то наиболее очевидным выбором будет уйти к ним. Однако, если ваш любимый настоящий психопат, это подвергнет опасности вашу семью и друзей. Но этот вопрос решается уже намного легче. По статистике, как только дела психопата всплывают наружу, большинство из них предпочитает скрыться, кто во избежании огласки, кто в страхе получить новый срок и т.д. Даже если ваш случай совсем тяжелый и вы живете с настоящим психом, защититься от него при помощи друзей и семьи намного проще, чем в одиночку.
  5. Копите деньги в секретном и доступном месте. Это будет намного проще, если у вас есть собственная работа. Однако, даже если не так, вы можете попытаться постепенно накопить достаточную для побега сумму. 
  6. Оповестите свою семью и друзей. Если у вас есть  семья и друзья, вам нужно  предупредить их о своем плане ухода. Расскажите им о ваших  отношениях, чтобы они знали, что вы можете уйти в любой момент. Если у вас были токсичные отношения в течение длительного времени, они могут  не поверить вам, что вы уезжаете «на этот раз» (вспомните сказку про мальчика который все время кричал “...волки, волки!”). Но заверьте их, что на этот раз вы настроены серьезно, и попросите их помочь вам реализовать свой план.
  7. Блокируйте своего обидчика и откажитесь от него. К сожалению, многие люди, которым удается разорвать токсичные отношения, просто убивают себя, возвращаясь. Вы не должны этого делать! Фактически, вашему любимому психопату станет еще хуже, потому что у вас хватило мужества оставить его, и это разозлит ОЧЕНЬ его! Итак, держитесь подальше от него. Заблокируйте его номер телефона. Заблокируйте его в социальных сетях. Не публикуйте сообщений в социальных сетях, чтобы они не могли вас найти. Полностью освободитесь от них, чтобы продолжить свою жизнь. Вот ваш  единственный путь. Потому что, если вы этого не сделаете, они заставят вас думать, что они изменились, все переосмыслили и стали совершенно другими людьми. Это ложь. Психопаты не меняются и не способны к изменению. Я гарантирую это вам! Не верьте им!

 

Резюме.

 

Хотя большинство людей считают мужчин насильниками в отношениях, все может быть и наоборот. В мире много мужчин, которые подвергаются насилию со стороны женщин, но они, вероятно, слишком напуганы или горды, чтобы признать это. Не имеет значения ваш пол: насилие - это насилие. И это нужно прекратить. Запомните: вам нужно получить консультацию или терапию, прежде, чем вы вступите в новые отношения. Вы должны понять, что именно в вас позволило другому человеку оскорблять и унижать вас. Есть много индивидуальных причин, приводящих к тому, что вы притягиваете к себе людей определенного рода. Читайте наши “Архетипичные отношения”. Сейчас вам кажется, что разорвать токсичные отношения практически невозможно, но это  абсолютно не так. Многие делали это до вас, и вы это тоже сможете сделать. К нашему большому сожалению, еще очень многим придется сделать  это после вас.

 


INFO: Вы отправляете сообщение как 'Гость'

Сейчас на сайте 107 гостей и нет пользователей