Настрой предназначен для оздоровления и профилактики работы сердца, легких и психики. Рекомендуется прослушивать через день, один раз в сутки, утром ,чтобы не заснуть, сразу после просыпания. Прослушивать через наушники. При наличии навыков практики осознанности, медитации и аутотренинга, результаты ощущаются в первый же день.