Каким бы смешным это не казалось это вполне работающая процедура аудиокоррекции поведения, настроения и... здоровья. Вопрос в том, как этим пользоваться. 

Для того чтобы был эффект от приведенных выше психокорректирующих процедур необходимы две вещи:

1. Наушники. Наушники должны быть хорошими, т.е. не те что втыкаются в уши и способны воспроизводить только что-то пищащее и хрюкающее вроде нашей отечественной эстрады. Наушники должны воспроизводить все звуковые частоты. Аудио информация не отличается высоким уровнем воздействия, а если она еще и некачественная, то эффективность воздействия начинает уменьшатся так же, как освещенность с расстоянием.
2. Звуковоспроизводящая аппаратура. Требования такие же. Она должна воспроизводить весь диапазон звуковых частот.

Иными словами нужен хороший плейер с хорошими наушниками для хорошего результата. Кроме этого желательно иметь хотя бы примитивные навыки медитации. Т.е. способность концентрироваться на процессе только приветствуется.

Из чего это сделано. 

Настрои    Г. Сытина, адаптированные к современному прочтению и наложенные на методику brave wave generation. Попросту говоря, текст с соответсвующими аффирмациями в сопровождении определенных звуковых колебаний. Читает в большинстве случаев робот.

Противопоказания.

Эпилепсия. Я бы добавил эпилепсия в выраженной форме. Остальные могут испытать быстропроходящее чувство легкой тошноты.