психологическая помощь
Установка личных границ
Установка личных границ

Как установить границы и взять под контроль свою жизнь?  Вот несколько способов установить границы и взять под контроль свою жизнь. Осознание. Прежде чем устанавливать границы с другими, вам нужно осознать свои потребности. Вы, безусловно, имеете право на уважение, и у вас есть право защищать себя от оскорбительного поведения. Установление границ - это один из способов признания ваших потребностей. Однако сначала вы должны ясно осознать свои чувства и правдиво проанализировать свои ожиданиям  от того, что, по вашему мнению, является уместным поведением. Вот перечень вопросов, на которые вам придется ответить самим себе:

  1. В каких социальных и личных секторах  вам необходимы границы?
  2. Когда вы чувствуете проявление неуважения к себе?
  3. Когда вы чувствуете себя оскорбленным, разочарованным или возмущенным поведением других?
  4. В каких ситуациях вы чувствуете, что с вами плохо обращаются или используют в своих интересах? Как часто и в каких случаях вам необходимо побыть одному? Сколько личного пространства вам необходимо?
    Вам нужно научиться уважать СВОИ собственные потребности и границы, прежде, чем  другие  будут их уважать  и это ОСОБЕННО ВАЖНО! Все это, со временем, позволит вам частично контролировать свою жизнь.
Отношения с психопатом или токсикоз личности
Отношения с психопатом или токсикоз личности

Когда вы встречаетесь с кем-то, к кому вы испытываете романтическое влечение, то вы, как правило, ни на минуту не думает, что отношения станут токсичными. Большинство из нас надеется прожить сказочную историю любви и умереть в один день. К сожалению, со многими людьми этого не происходит. Многие попадают в токсичные  отношения: отношения с насилием, угрозами, оскорблениями и унижениями. Если вы никогда не состояли в таких отношениях, вы можете задаться вопросом, почему кто-то вообще терпит такое негативное  отношение к себе. Что ж, все не так просто, как кажется. Со стороны легко сказать: «Почему они не расстанутся?». Но  для большинства людей, подвергшихся насилию, это совсем непростой опыт.

Архетипы отношений или грабли на которые мы наступаем
Архетипы отношений или грабли на которые мы наступаем

Хотим мы этого или не хотим, но мы постоянно находимся в отношениях с кем либо. И…. если вы человек внимательный, то наверное уже заметили, что отношения ваши с людьми постоянно повторяются. С различными интерпретациями, но повторяются. В чем же дело? Дело в том, что отношения  с людьми мы выстраиваем не каждый раз заново, а  по определенным схемам. Набор этих схем нам достается от наших предков. Конечно с возрастом и опытом мы пытаемся эти схемы улучшить и оптимизировать, но вот удается это далеко не всем.  Тем немногим, у кого это получается, использовать оптимизированные паттерны отношений выходит лишь частично. Иными словами, находясь в комфортных условиях можно рассчитывать на успех, но как только вы выходите из зоны комфорта, снова начнут доминировать  старые схемы отношений.

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow